Sono de A a Zzzz
Gorayb, Maria Angela M. (Autor) - Angela M. Gorayeb é psicóloga formada em 1989 pela Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto – USP, com especialização em Psicologia Clínica e da Saúde pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP e estrado em Saúde Mental pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP. Acumula 35 anos de prática clínica em terapia cognitivo-comportamental e tem formação em yoga nidra pelo Instituto Kavaalya. É filiada à Academia Brasileira do Sono desde 2018 e autora dos livros Ansiedade? Mate essa charada! e Yoga é o bicho!, ambos pela Sinopsys. Em seu canal de podcast Yogamente, no Spotify, oferece faixas de meditação, mindfulness e imaginação guiada.
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Você já se perguntou por que dormimos, por que sonhamos e o que nos faz acordar? Conhece alguém que tem insônia, ronca ou fala dormindo? Já ouviu falar em cronobiologia, ciclo sono-vigília, disrupção circadiana, relógio biológico e cronotipo? Tem ideia do que seja higiene do sono? Gostaria de saber se existe um melhor horário e posição para dormir? E será verdade mesmo que Deus ajuda quem cedo madruga?
Sono de A a Zzzz aborda tudo isso e muito mais: apresenta terminologia e descobertas científicas recentes da psicologia e das neurociências, além de reflexões e orientações úteis entremeadas com curiosidades culturais e ditados populares. Como diz a prefaciadora Katie Almondes, Presidente da Sociedade Brasileira de Psicologia (biênio 2026-2027), “este livro é diversão científica!”.
Escrito em linguagem leve e simplificada pela psicóloga Maria Angela M. Gorayeb para ser usado como livro de cabeceira ou para consulta, este dicionário, com aproximadamente 300 verbetes, ao mesmo tempo sintético e completo, informativo e interessante, serve como porta de entrada para leigos e profissionais da saúde iniciarem uma viagem para desvendar, de A a Z, os múltiplos aspectos que compõem o universo do dormir e do sonhar.
Neste sentido, e tendo em vista os alarmantes índices de transtornos do sono na população, Sono de A a Zzzz contribui para despertar a vontade de conhecer e estudar mais profundamente o sono – aspecto tão negligenciado na atualidade –, além de colaborar para a conscientização acerca da importância da saúde do sono como componente fundamental de nossa saúde integral.
Preço:
R$ 98,00
Pré-lançamento
Editora: Ballejo
Capa brochura, 256 páginas.
Categoria:
Psicologia / Saúde Mental
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